Veronika_Chal님의 저널, 2021년 09월 8일

2021년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.9 kg 지금까지 감소한: 3.8 kg. 남은양: 14.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 8일:

1126 kcal

지방: 31.05g | 단백질: 73.53g | 탄수화물: 121.43g. 아침 식사: Golden Toast Vollkorn Toast, Nescafe Classic. 점심 식사: Творожная Запеканка с Изюмом. 저녁 식사: Греческий Салат, Coca-Cola Zero Sugar, Куриные Бедрышки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Арбуз, Творожная Запеканка с Изюмом. 더보기

2937 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 45 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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