2021년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 8일:
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1366 kcal
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지방: 48.87g | 단백질: 142.99g | 탄수화물: 79.65g.
아침 식사: Prozis Real Whey Isolate, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Ölz Eiweißbrot, Delamaris Makrelen in Gemüse Pikant, Felix Tomaten Ketchup, Tann Farmerschinken, Clever Gouda, Ölz Vollkorntoast. 간식/기타: Prozis Real Whey Isolate, Prozis Real Whey Isolate. 더보기
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2332 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 국민체조 - 20 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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