2021년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 37.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 7일:
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2050 kcal
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지방: 49.80g | 단백질: 66.15g | 탄수화물: 330.08g.
점심 식사: Fazoli's Fettuccine Alfredo (Kid's Meal), Fazoli's Fettuccine Alfredo (Kid's Meal), Fazoli's Lite Baked Spaghetti, Fazoli's Garlic Breadstick. 저녁 식사: American Value Green Beans (Canned), Baked or Broiled Salmon, Uncle Ben's Ready Rice - Spanish Style. 간식/기타: Peter Paul Mounds (Snack Size), BodyArmor Peach Mango Lyte, Great Value Sun-Dried Raisins, Brach's Candy Corn, Great Value Chocolate Pudding Cups. 더보기
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3223 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 30 분, 휴식 - 20 시간 30 분, 숙면 - 2 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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