2021년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 8일:
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1363 kcal
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지방: 40.46g | 단백질: 132.34g | 탄수화물: 120.56g.
아침 식사: Amendoim, Hitt Nuts Amendoim Crocante, Banana Prata. 점심 식사: Pepino (com Casca), Alface, Beterrabas, Cenouras, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia. 저녁 식사: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. 간식/기타: Banana Prata, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ceratti Peito de Frango Defumado, Alface, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e, Catarinense Ômega 3, L-Glutamina, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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