2021년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 8일:
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1446 kcal
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지방: 58.30g | 단백질: 75.44g | 탄수화물: 152.44g.
아침 식사: Juhayna Greek 5% Yogurt Йогурт Греческий, St. Dalfour Джем-Ассорти из Четырёх Ягод, №134 Творог из Йогурта 3% Теплообработка. 점심 식사: Sitia Масло Оливковое, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Рококо Окорочок Бескостный без Кожи, №124 Тушеная Картошка с Шампиньонами в Сметанно-Сырным Соусе. 저녁 식사: Окей Манго, Арбуз. 간식/기타: Cybermass Isolate Whey Protein Coconut, Labanita Кефир 3% Rayeb 900Гр в 1 шт, Ion Dark Super Fruits Греческий Шоколад Тёмный с Ягодами. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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