2021년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 8일:
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2018 kcal
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지방: 52.60g | 단백질: 149.85g | 탄수화물: 254.01g.
아침 식사: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Quaker Simply Granola, Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Café Regular, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast. 점심 식사: Freshly Salsa Verde Pork Bowl, Frijoles Negros, Arroz Blanco, Good & Gather Mexican Style Caesar Salad . 저녁 식사: Guacamole, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Port Side Tilapia. 간식/기타: Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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