2021년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 8일:
|
1979 kcal
|
지방: 123.10g | 단백질: 65.38g | 탄수화물: 155.57g.
저녁 식사: Woolworths Multiseed Crackerbread, Blueberries , Stonyfield Farm Double Cream Plain Yogurt, Raspberries, Wheat Crackers (Low Salt) , Extra Virgin Olive Oil, Butter, Woolworths Hake Fillets , Woolworths Roasting Vegetables. 더보기
|
|
3236 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 하이킹 - 1 시간 25 분, 국민체조 - 30 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|