fran 32님의 저널, 2021년 09월 8일

😞😭

137 kg 지금까지 감소한: 8.5 kg. 남은양: 37 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 8일:

709 kcal

지방: 25.80g | 단백질: 73.72g | 탄수화물: 46.61g. 아침 식사: Café com Açúcar. 점심 식사: Carne de Panela. 저녁 식사: FIT Suco de Laranja, Quaker Farelo de Aveia, Carne de Panela, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 간식/기타: Soberana Bala de Café, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). 더보기

3613 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기

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