2021년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 8일:
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1930 kcal
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지방: 55.21g | 단백질: 62.09g | 탄수화물: 301.80g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Махеевъ Джем Малиновый , ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Бутерброд с Красной Икрой. 점심 식사: Жареная Картошка. 저녁 식사: Магнит Банан, Сливочное Масло, ВкусВилл Вермишель. 간식/기타: Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Corny Big White Chocolate. 더보기
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2723 kcal
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운동:
교육 - 15 분, 목욕 - 43 분, 요리 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 계단오르기 - 4 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 38 분, 런닝머신 - 30 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 자전거 (사이클) - 10 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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