2021년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 8일:
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1830 kcal
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지방: 47.26g | 단백질: 173.17g | 탄수화물: 166.58g.
아침 식사: Piraquê Maizena Vitaminado, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 점심 식사: Café com Açúcar, Seara Seleta Mista, Macarrão Alho e Óleo, Molho Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Milho Verde, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. 간식/기타: Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar, Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar. 더보기
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4184 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, TV 시청 - 1 시간 30 분, Dormir - 5 시간 50 분, Google Fit - 7 시간 40 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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