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今日は副反応も治まったので走りました
とは言えスローペースは維持
フォアフットとミッドフットの違いが少しだけ分かった様な気がします
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82.2 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 8일:
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1836 kcal
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지방: 75.30g | 단백질: 95.56g | 탄수화물: 199.55g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: はごろもフーズ さば水煮, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 業務スーパー オートミール. 저녁 식사: リンゴ, トップバリュ ポテトチップス コンソメ味, 冷やし中華, 味噌汁, 唐揚げ, キッコーマン 無調整豆乳. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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