2021년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.8 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 30.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 8일:
|
2747 kcal
|
지방: 127.52g | 단백질: 145.79g | 탄수화물: 253.64g.
아침 식사: ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард , Fazer Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками, Хохланд Творожный Сыр, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Егорьевская Фабрика Колбаса с/К Совиньон. 점심 식사: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Nordic Гречневые Хлопья, Хлеб Бородинский, Оливковое Масло, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Кальмар Горячего Копчения. 저녁 식사: Сосиска в Тесте, Street Market Чиабатта с Ветчиной и Сыром, Нектарины, Сливы. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|