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Chiena nduts
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2021년 09월 8일
Chiena nduts님의 저널, 2021년 09월 8일
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setiap hari Jumlah Kalori yg dimakan kurang dr 1000 kalori.. tp karbonya ttap gede,gmna yah..
73 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
13 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 09월 8일:
505 kcal
지방: 11.83g | 단백질: 25.34g | 탄수화물: 76.31g.
점심 식사:
Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan).
저녁 식사:
Sayur Bening Bayam, Nasi Putih.
간식/기타:
Tahu Goreng, Tahu Goreng.
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1980 kcal
운동:
가사 - 1 시간 29 분, 휴식 - 18 시간 31 분, 숙면 - 4 시간.
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