2021년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 8일:
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2146 kcal
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지방: 96.84g | 단백질: 250.70g | 탄수화물: 80.36g.
아침 식사: Caffè Espresso, Yamamoto Muscle Whey Complex, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato. 점심 식사: Mareblu Tonno, Milbona Fiocchi di Latte, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Consilia Mozzarella, Capperi, Olive Nere, Coop Valeriana, Pomodori. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Caffè Espresso, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
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3285 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 22 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 6 시간 18 분, 숙면 - 8 시간 35 분. 더보기
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안정된 체중
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