2014년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 19일:
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1386 kcal
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지방: 41.33g | 단백질: 46.52g | 탄수화물: 215.79g.
아침 식사: Krem Peyniri, Tahıllı Ekmek. 점심 식사: Pişmiş Yeşil Bezelye, Bulgur Pilavı. 저녁 식사: Badem, Kaşarlı Tost. 간식/기타: Muz, Elma, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Elma, Latte Kahve. 더보기
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1954 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 수영 (중간속도) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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