2021년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 8일:
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1479 kcal
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지방: 36.15g | 단백질: 37.43g | 탄수화물: 265.23g.
아침 식사: Banane, Marmelade, Vollkornbrot, Frischkäse, TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Nudeln (Gekocht), Ofengemüse, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Bio Couscous Käse-Kräuter. 저녁 식사: Traugott Simon Radler, Roggen Knäckebrot. 간식/기타: Obstsalat, Honigmelonen, BioBio Hafercookies . 더보기
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2660 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 21 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 6 시간 54 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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