2021년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 8일:
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1667 kcal
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지방: 43.47g | 단백질: 112.11g | 탄수화물: 202.57g.
아침 식사: Бутерброд с Маслом и Сыром, Простоквашино Сметана 15%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. 점심 식사: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Помидоры, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Novus Сырники, Чай Несладкий, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. 간식/기타: Рот Фронт Вафли Коровка с Шоколадной Начинкой, Кофе с Молоком, Вода из под Крана. 더보기
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2434 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 24 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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