2021년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 8일:
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2089 kcal
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지방: 101.11g | 단백질: 100.83g | 탄수화물: 231.53g.
아침 식사: Milbona AB-Jogurtti Persikka-Vadelma-Aprikoosi , Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Myllärin Hedelmä Mysli, Milbona Natural Made From Soya. 점심 식사: Paistettu Peruna (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kanamestari Broilerin Koipireisi, Valio Mustajuurikeitto, Rainbow Rosmariini-Oliiviöljy Lohkoperunat, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Porkkanat, Pirkka Tomaatti, Punakaali, Keiju Margariini 70%, Vaasan Ruispalat, Valio Herkku Suklaamousse. 저녁 식사: Paprika (Punainen), Pirkka Tomaatti, Rainbow Sinappinen Salaattikastike. 간식/기타: Omenat, Maille Dijon Originale, Becel Kevyt Margariini, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Keski Paahtorinkeli Kaura & Aprikoosi. 더보기
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1885 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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