Irishq2님의 저널, 2014년 03월 18일

2014년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.0 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 18일:

455 kcal

지방: 12.00g | 단백질: 13.00g | 탄수화물: 74.50g. 아침 식사: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. 저녁 식사: Progresso Chicken & Sausage Gumbo Soup. 간식/기타: Frito-Lay Munchies Cheese Fix Snack Mix (Family Size), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. 더보기

1879 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 7 시간, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기

주 0.9 kg 감소하기

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I lost 10 lbs since this picture was taken and at 139lbs, I'm comfortable with this weight.

2014년 03월 18일 작성이: Irishq2

Me too! I am around 139 and love it. I still feel like I need to get a few more off but no rush to do that LOL! Good job on the 10#!

2014년 03월 18일 작성이: lauraab


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