2021년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 8일:
|
2100 kcal
|
지방: 64.35g | 단백질: 157.58g | 탄수화물: 221.18g.
아침 식사: Морковь, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Пшенка, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Яичный Белок, Яичный Желток. 점심 식사: Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Греча с мясом и грибами, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Персики, Капуста, Морковь. 저녁 식사: Bonduelle Горох, Семушка Миндаль Жареный, Дыня, Планета Витаминов Брусника, Черника, Простоквашино Творог 9%. 간식/기타: Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Maxler Collagen Hydrolysate, Be First Коллаген. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|