2021년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 8일:
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1106 kcal
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지방: 34.56g | 단백질: 33.75g | 탄수화물: 178.95g.
아침 식사: Roma Sari Gandum, Ellenka Fiber Creme, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Nescafe Classic. 점심 식사: Uleg Sambal Teri, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Boiled Potato (Fat Added in Cooking), Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 저녁 식사: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Egg, Pineapple, Boiled Egg, Lemonilo Mie Kari Ayam. 더보기
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2443 kcal
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운동:
가사 - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 운동 기계 (중간속도) - 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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