2009년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 41.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 05월 23일:
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1648 kcal
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지방: 74.77g | 단백질: 75.72g | 탄수화물: 180.81g.
아침 식사: smoothie light, whole wheat bread natures own, cream cheese. 점심 식사: chicken curry, saffron rice, samosa. 저녁 식사: grean peas, mashed potatoes, meatloaf. 간식/기타: ghiradelli chocolate square, Semi Sweet Chocolate Chips, blueberries dried trader joe, walnuts. 더보기
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3489 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 15 분, 쇼핑 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 책상 업무 - 30 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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