2014년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 31.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 18일:
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1853 kcal
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지방: 35.81g | 단백질: 90.69g | 탄수화물: 328.19g.
아침 식사: Trader Joe's Cara Cara Navel Oranges, Fred Meyer Skim Milk, Coffee (Brewed From Grounds), MiraLAX Miralax, Chobani Lowfat Pineapple Greek Yogurt, Trader Joe's High Fiber Cereal. 점심 식사: Onions, Raisins (Seedless), S&W S&W y-cut Tomatoes Diced with No Salt Added, Cauliflower, Sensible Foods Edamame Crunch Dried Snack. 저녁 식사: 365 lemon tahini dressing, Trader Joe's Dried Baby Sweet Pineapple, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Red Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, New Seasons Market cooked shrimp meat, Oregon fresh. 간식/기타: Frozen Yogurt, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, See's Candies Peppermints dark chocolate, Water. 더보기
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1887 kcal
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운동:
가사 - 10 분, 앉아있기 - 4 시간, exercise bike - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 10 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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 댓글
Hi, I'm sorry I haven't checked on you lately. Hope you can journal to let us know how you are doing, and how the rehab is coming along. And hope you are doing really well :)
2014년 03월 20일 작성이: sarahsmum
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