2021년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 7일:
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2093 kcal
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지방: 80.27g | 단백질: 103.54g | 탄수화물: 238.44g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Müsli. 점심 식사: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, REWE Bäcker Brötchen , Aleksandria Brühwurst . 저녁 식사: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Pizzabrötchen, Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse , Vapiano Pizza Tonno. 더보기
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3066 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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