2021년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 27.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 7일:
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1388 kcal
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지방: 52.77g | 단백질: 120.18g | 탄수화물: 114.20g.
아침 식사: Arla Kaergarden Gesalzen, Berschneider Nußschinken, Gekochtes Ei, Kürbiskernbrötchen. 점심 식사: Knorr Sauce Hollandaise Light, Meine Metzgerei Puten Minutensteaks, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). 간식/기타: Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Gymqueen Fluffy Protein Bar, Banane, Vitalis Whey Protein Shake Karamell. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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