2021년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 34.1 kg.
남은양: 9.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 7일:
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1666 kcal
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지방: 31.69g | 단백질: 64.37g | 탄수화물: 301.47g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine. 저녁 식사: Tomatoes, Extra Lean Deli Sliced Ham, Kraft Fat Free Cheese Slice, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Kraft Calorie Wise Catalina, Cherry Tomatoes, Radish, Bananas, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Cucumber (with Peel), Fresh Express Iceberg Garden Salad. 간식/기타: Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Bananas. 더보기
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2855 kcal
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운동:
riding mower - 2 시간 30 분, Weed trimming - 1 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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