asdfonsecaz님의 저널, 2021년 09월 7일

2021년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
91.1 kg 지금까지 감소한: 28.9 kg.    남은양: 11.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 7일:
1779 kcal 지방: 68.23g | 단백질: 102.41g | 탄수화물: 186.78g.   아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Piraquê Maizena Vitaminado. 점심 식사: Café com Açúcar, Lacta Bis (7g), Feijão Preto Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Sadia Mussarela, Molho Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Pipoca Branca (em Óleo). 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
3207 kcal 운동: TV 시청 - 1 시간   30 분, 책상 업무 - 7 시간, Dormir - 7 시간   40 분, Google Fit - 7 시간   50 분. 더보기
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