2021년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.4 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 7일:
|
1050 kcal
|
지방: 17.28g | 단백질: 68.29g | 탄수화물: 154.99g.
아침 식사: Café com Açúcar, Bolo de Banana e Aveia. 점심 식사: Farofa Temperada, Beterrabas, Salada Crua, Galinhada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 저녁 식사: Salada Crua, Carne do Peito de Frango, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. 간식/기타: Pipoca, Santa Fé Bala de Canela. 더보기
|
|
2045 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|