fmrob3님의 저널, 2021년 09월 7일

2021년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

100.1 kg 지금까지 감소한: 6.9 kg. 남은양: 29.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 7일:

1524 kcal

지방: 66.66g | 단백질: 107.84g | 탄수화물: 129.40g. 아침 식사: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, HEB Fat Free Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Scrambled Egg , Cooked Kale (from Fresh). 점심 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Gala Apples. 저녁 식사: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Chick-fil-A Spicy Southwest Salad. 간식/기타: Sheila G's Brownie Brittle, Publix Vanilla Ice Cream Cups. 더보기

266 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기

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