2021년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 7일:
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1145 kcal
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지방: 79.32g | 단백질: 69.35g | 탄수화물: 43.24g.
아침 식사: Low Carb Blueberry Muffin. 점심 식사: Part Skim Mozzarella Cheese, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Elevation Vanilla Whey Protein Powder , Ketologie Collagen Protein (Unflavored). 저녁 식사: Calavo Avocado, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Omaha Steaks Natural Casing Kielbasa , Bertolli Olive Oil, Dole Broccoli Slaw, Mott's Natural Applesauce , Green Peas (Frozen) , Pork Loin (Tenderloin) . 간식/기타: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) . 더보기
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안정된 체중
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