sankobun님의 저널, 2021년 09월 7일

モリモリ食べて出すのも出さないので、吸収が良くなって緩やかなりに増えるのかな
食物繊維大事😐

81.8 kg 지금까지 감소한: 2 kg. 남은양: 11.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 7일:

1474 kcal

지방: 73.44g | 단백질: 73.45g | 탄수화물: 135.20g. 아침 식사: カゴメトマトジュース (200ml). 점심 식사: おかめ納豆納豆 (33,7g), 業務スーパーオートミール, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. 저녁 식사: トップバリュポテトチップスコンソメ味, 紀文はんぺん, しょうが焼き, サラダ, キッコーマン無調整豆乳. 더보기

2272 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, Google Fit - 23 시간 45 분. 더보기

주 4.2 kg 감소하기

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