2021년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 7일:
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1856 kcal
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지방: 103.64g | 단백질: 89.00g | 탄수화물: 146.57g.
아침 식사: Dew Fresh Fresh Cream, Strawberries, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Coffee with Milk, Rugani 100% Beetroot Juice Blend. 점심 식사: B-Well Reduced Oil Mayonnaise, Light Tuna Fish (Drained Solids in Oil, Canned), Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes. 저녁 식사: Chicken Thigh Meat and Skin, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Sweet Potato , Fried Onions, Cooked Broccoli (from Fresh). 간식/기타: Cadbury Dairy Milk Wholenut, Coffee with Milk. 더보기
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2276 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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