2021년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 7일:
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2089 kcal
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지방: 74.30g | 단백질: 278.62g | 탄수화물: 88.92g.
아침 식사: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Yamamoto Muscle Whey Complex, Caffè Espresso. 점심 식사: Mareblu Tonno, Milbona Fiocchi di Latte, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Fage Yogurt Greco Total 0% , Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Capperi, Olive Nere, Consilia Mozzarella, Pomodori. 간식/기타: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè Espresso. 더보기
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3147 kcal
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운동:
이소라 - 55 분, 운전 - 1 시간 31 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 8 시간 23 분, 숙면 - 5 시간 26 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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