2021년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 7일:
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1334 kcal
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지방: 47.61g | 단백질: 54.30g | 탄수화물: 165.05g.
아침 식사: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Путешествие, Tora Bika Капучино, Newa Nutrition Оладьи Смесь для Выпечки. 점심 식사: Макароны с Тушенкой, SPAR Кабачковые Оладьи. 저녁 식사: Newa Nutrition Оладьи Смесь для Выпечки, Дыня, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. 간식/기타: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Путешествие, Пишмание, Чай, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе. 더보기
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1489 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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