2021년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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159.6 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 47.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 7일:
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1817 kcal
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지방: 70.23g | 단백질: 144.33g | 탄수화물: 156.76g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas, Weet-Bix Weet-Bix, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Woolworths Ricotta Cheese, Woolworths Smooth Creamed Cottage Cheese, Simba Nik Naks (Packet), Lifestyle Food White Rice Cakes (Salted). 저녁 식사: Butter , Egg, Tomatoes, Mushrooms, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Onions . 간식/기타: Nestle Milkybar Krackle, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Bar One, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Bar One. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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