2021년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 7일:
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1900 kcal
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지방: 50.01g | 단백질: 119.32g | 탄수화물: 248.41g.
아침 식사: Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, REWE Reiswaffel, Lidl Dattelcherrytomaten, Gurke (mit Schale), Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Lidl Roggenvollkornbrot. 점심 식사: Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Lidl Dattelcherrytomaten, Gurke (mit Schale), Lidl Eisberg-Salat-Mix, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. 저녁 식사: Asure, Hähnchenbrustfilet, Wasa Roggen Dünn, Ei, Butter. 간식/기타: Pringles Hot & Spicy, Äpfel, Milbona High Protein Pudding Lemon Cheesecake. 더보기
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2340 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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