2021년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 64.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 7일:
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1548 kcal
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지방: 54.23g | 단백질: 130.88g | 탄수화물: 120.83g.
아침 식사: Kefir Cheesecake, Myprotein Peanut Butter, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Chia-Samen, Migros Bio Haferkleie, Denner Magerquark. 점심 식사: Tap Water, Wasa Original Knäckebrot, Coop Crème à Café, Cucumber, Hummus with olive oil. 저녁 식사: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Wasa Original Knäckebrot, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Denner Magerquark. 간식/기타: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Coop Crème à Café. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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