2014년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 18일:
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1225 kcal
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지방: 45.21g | 단백질: 78.85g | 탄수화물: 126.83g.
아침 식사: RZP Miód Gryczany, Cukier, Migdały, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, Biotrend Mleko 1,5%. 점심 식사: Jabłko. 저녁 식사: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Cukier, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Gotowane Buraki (z Surowych), Omlet lub Jajecznica, Ogórek (ze Skórką), Młody Szpinak, Roszponka, Kopytka, Henglein Kopytka. 더보기
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1840 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 가사 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 휴식 - 12 시간 35 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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