2021년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 7일:
|
1993 kcal
|
지방: 60.22g | 단백질: 83.66g | 탄수화물: 244.69g.
아침 식사: Балтийский берег Форель Слабосолёная, Богатство Южных Гор Сыр Сулугуни, Alnatura Сироп Агавы, Президент Сметана 20%, Домик в деревне Сливки 10%, Солнцепек Блинчики на Простокваше. 점심 식사: Увелка Кекс Ванильный, Чесночный Хлеб, Картошка Печеная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Глобус Овощи Запечённые в Соусе. 저녁 식사: Пятерочка Груша Сезонная , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Сочинский Хлебокомбинат Булочка Бездрожжевая Пшеничная. 간식/기타: Чесночный Хлеб , Простоквашино Молоко 3,2%. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|