asri widyaningrum님의 저널, 2021년 09월 7일

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2021년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

63 kg 지금까지 감소한: 17.5 kg. 남은양: 3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 7일:

1042 kcal

지방: 34.63g | 단백질: 41.65g | 탄수화물: 145.96g. 아침 식사: Prenagen Esensis. 점심 식사: Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Roma Sari Gandum. 저녁 식사: Sayur Lodeh, Quaker Instant Oatmeal Grain. 더보기

1779 kcal

운동: 앉아있기 - 3 시간, 심장 (Cardio) - 25 분, 휴식 - 12 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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