2021년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 72.3 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 6일:
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2531 kcal
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지방: 66.74g | 단백질: 144.62g | 탄수화물: 327.86g.
아침 식사: Pineapple Juice, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, LIDL Hellas γλυκάνθη ΤΑΧΙΝΙ (Sesame paste). 점심 식사: Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground). 저녁 식사: Salmon, Onions, Tomatoes, Green Sweet Pepper, LIDL Hellad Χρυσός Μύλος Πίτες (Pita Bread) Elbisco ΑΕ. 간식/기타: Granny Smith Apples, Gala Apples, Red Delicious Apples, Pineapple Juice, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground). 더보기
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2679 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 앉아있기 - 4 시간 50 분, 스탠딩 - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 숙면 - 5 시간 25 분, 휴식 - 2 시간 20 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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