2021년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 6일:
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1314 kcal
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지방: 55.33g | 단백질: 51.88g | 탄수화물: 153.42g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Badem, Kepekli Ekmek, Şeftali, Siyah Zeytin. 점심 식사: Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Kıymalı Kabak Yemeği, Aşure, Ezogelin Çorbası. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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