2021년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 6일:
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3118 kcal
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지방: 105.77g | 단백질: 211.88g | 탄수화물: 320.43g.
아침 식사: Schloss Göhrde Gemüsepfanne, Rote Paprika, Bananen, Ziegenkäse, Alpro Barista Hafer, Aldi Eier aus Freilandhaltung. 점심 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Haferflocken, Lidl Heidelbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Mangos, DM Bio Walnuss Kerne, Himbeeren. 저녁 식사: Milbona Hirtenkäse Leicht, Brokkoli, Dorfmühle Dinkelnudeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 간식/기타: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Myprotein Omega 3, Magerquark. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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