egi-님의 저널, 2021년 09월 6일

2021년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 11.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 6일:

692 kcal

지방: 29.23g | 단백질: 50.12g | 탄수화물: 59.46g. 아침 식사: Migros Dil Peyniri, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Ekşi Hamur Ekmek. 점심 식사: Berrak Koçan Mısır Turşusu, Migros Somon Füme, Yeşil Yapraklı Marul. 간식/기타: İncir, Sütlü Kahve. 더보기

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günde 500 kalori alıyorum sizce kilo verir miyim

2021년 09월 6일 작성이: ozcan1212

500 kalori alman sağlığın açısından çok zararlı. Kilo versen bile uzun vadede fazlasıyla geri alırsın aynı zamanda verdiğin kiloların çoğunu yağdan değil kastan kaybedersin. Minimum 1200 alman daha doğru olur.

2021년 09월 6일 작성이: 227vera


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