2021년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 60.0 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 6일:
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1794 kcal
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지방: 76.34g | 단백질: 73.49g | 탄수화물: 198.65g.
아침 식사: Keez Beez Florida Keys Raw Honey, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk, Great Value Frozen Pineapple Chunks, Bananas , Great Value Frozen Mixed Berries, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder. 점심 식사: Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk, Post Great Grains Raisin, Dates & Pecans Cereal. 저녁 식사: Lance BBQ Flavor Pork Skins. 간식/기타: Fiber One 70 Calories Brownie, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Chobani Honey & Cream Blended Whole Milk Greek Yogurt, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Dannon Light & Fit Greek Mousse - Coconut Cream. 더보기
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3703 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 런닝머신 - 12 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 2 분, Fitbit - 22 시간 6 분. 더보기
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주 6.1 kg 증가하기
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