2014년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 18일:
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1706 kcal
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지방: 47.98g | 단백질: 67.89g | 탄수화물: 267.30g.
아침 식사: Белый Хлеб, Куриная Ножка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. 점심 식사: Яблочный Сок, Хлеб Черный, Борщ, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Nestle Хлопья Fitness, Помело. 저녁 식사: Апельсин, Белый Хлеб, Несквик Шоколадный Батончик. 더보기
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1773 kcal
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운동:
스탠딩 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 앉아있기 - 8 시간 50 분, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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