Patelli 16122님의 저널, 2021년 09월 6일

Ich bin 25, komme aus Sachsen und hab nun nach der Geburt meiner Tochter beschlossen, abzuspecken! Ich war kurz davor im dreistelligen Gewichtsbereich zu landen und bei einer Körpergröße von 1,59m kann das ja nicht gesund sein.

Ich bin für jeden Tipp dankbar und freue mich auf neue Kontakte.

93.4 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg. 남은양: 18.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 6일:

1184 kcal

지방: 35.78g | 단백질: 128.52g | 탄수화물: 79.94g. 아침 식사: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gemischter Salat. 점심 식사: Kaufland Milchbrötchen, Mandarine, Exquisa Quarkcreme. 저녁 식사: Milbona High Protein Pudding Schoko, Gut & Günstig Pfannengemüse Bauern Art, Hackbraten mit Rindfleisch Hergestellt. 더보기

2373 kcal

운동: 줌바 (Zumba) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.1 kg 감소하기

65명이 응원합니다 응원하기

Dann bist Du hier ja genau richtig. ❤️lich willkommen!

2021년 09월 6일 작성이: DieDavi

Hallöchen und willkommen 🤗 🌷🌻🍀🍄Abnehmtipps gibt’s hier reichlich von tollen Mitstreitern 😀👍

2021년 09월 6일 작성이: Liz355

Herzlich willkommen beim fleissigen Abnehmt-Trupp! 👍💪

2021년 09월 6일 작성이: Abraxsa

herzlich Willkommen 🌺 auf Eiweiß setzten, damit es keine Heißhungerattacken gibt

2021년 09월 6일 작성이: nöhöhöhö

Willkommen auf unserem gemeinsamen Weg ❤️

2021년 09월 6일 작성이: alkfiue

Na dann lass krachen 👍😂🎉 willkommen

2021년 09월 6일 작성이: Büffetsau

Viel Gemüse essen, auch Hülsenfrüchte, das füllt den Magen und wenig Kohlenhydrate und diese nur vollwertig. Das wäre mein Weg. Außerdem Kind in den Kinderwagen, aufs Rad oder was auch immer schon geht und stramm und lange Zeit gehen, laufen oder radeln, so lernt dein Kind viel, du bist weg vom Kühlschrank (was du eingepackt hast gehört deinem Kind) und du hast Bewegung. So war und ist mein Leben schon immer und das funktioniert 😁, viel Erfolg dir und alles Gute 🍀🍀🍀💪💪💪👍👍👍🙋‍♀️😀

2021년 09월 6일 작성이: Tiemar

Die Entscheidung ist super für dich und deinen Mini im Gepäck. Spätestens wenn die anfangen mit laufen bist du froh drum. Ihr könnt eure gemeinsame Zeit ganz anders genießen und gestalten. Sei willkommen hier und stolze Erfolge für dich. 💪

2021년 09월 6일 작성이: chrissie0471

Herzlich willkommen und viel Erfolg ! 👍

2021년 09월 6일 작성이: Jule Go !

herzliches Willkommen 🎉 und wenn du Fragen hast, einfach raus damit. Aber am meisten lernst du schön wenn du bei den erfolgreichen Mitstreitern mal ein bisschen in den Profilen liest, wenn du am PC eingeloggt bist kannst du dir die Diätkalender ansehen, also ich habe davon sehr viel gelernt!

2021년 09월 6일 작성이: wesja1

Herzlich willkommen in unserer Truppe und viel Spaß und Erfolg auf deinem Weg, Tipps findest Du hier und kannst auch immer gerne fragen.... 🤗👍😊

2021년 09월 6일 작성이: evamartina


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