Digre80님의 저널, 2021년 09월 6일

2021년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
64 kg 지금까지 감소한: 8 kg.    남은양: 2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 6일:
1920 kcal 지방: 54.36g | 단백질: 123.17g | 탄수화물: 203.52g.   아침 식사: Banana, Mulino Bianco Primizie, Vipiteno Yogurt Limone. 점심 식사: Ketchup, Maionese, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Ciabatta, Uovo in Camicia, Minestrone. 저녁 식사: Rum, Esselunga Passato di Verdure , Findus Bastoncini di Merluzzo, Pane Comune, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). 간식/기타: Banana. 더보기
2103 kcal 운동: 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간, 출근 - 8 시간. 더보기
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