2021년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 6일:
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1555 kcal
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지방: 30.86g | 단백질: 157.67g | 탄수화물: 174.37g.
아침 식사: Hacendado Leche Desnatada, Arla Protein Cottage Cheese. 점심 식사: Quamtrax Pan Proteico , Milbona Skyr Frambuesa, Melocotones, Hacendado Mermelada Fresa Light, Milbona Skyr Natural, Arándanos, Hacendado +Proteínas Natural, Hacendado Salmón con Arroz al Curry. 저녁 식사: Hacendado Obleas para Helado, Uva Negra, Tomates, La Tabla Pechuga de Pavo Cocida y Ahumada, Ehrmann Skyr, Fresquia Zanahoria Baby. 더보기
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1746 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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