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Slept 7.2 hrs last night. To bed 217am. To sleep 230am. Awake 940am.
950am Resting BP 114/67 53
B 1000am: water, decaf
L: 100pm: burrito w refried beans & veg, guacamole, water
S: 600pm: pasta w spaghetti sauce & parmesan, lettuce salad w vinaigrette, water
Sn: burrito w refried beans & veg, guacamole
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135.2 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 68.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 5일:
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1014 kcal
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지방: 43.19g | 단백질: 47.72g | 탄수화물: 109.98g.
아침 식사: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tap Water. 점심 식사: Freybe Dry Pepperoni Original, Cucumber (with Peel), Guacamole, ENTREE_ Burrito with refried beans-fromML_Deelbee, Tap Water. 저녁 식사: Vinaigrette Dressing_Deelbee, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Tap Water, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Rotini. 간식/기타: Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Tap Water, ENTREE_ Burrito with refried beans-fromML_Deelbee, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU). 더보기
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4393 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 앉아있기 - 5 시간, 정원 일 (원예) - 15 분, 요리 - 30 분, 설거지 - 20 분, 숙면 - 7 시간 10 분, 휴식 - 8 시간 45 분, 청소 - 1 시간 45 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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